红薯养生汤这个健脾强肾的妙招，即简单又美味！
发布时间：2016-12-18 04:54:01
红薯这样吃才养生跟着小编学起来吧 红薯|养生汤 红薯糖水健脾强肾 红薯，你知道怎么吃才健康吗？
红薯，富含维生素及多种矿物质，有长寿食品之誉。抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。中医更视红薯为良药。
今天，小编就教大家，如何把红薯的功效发挥到最大。
400克红薯;
红糖若干;
2小块生姜;
500毫升水
一将红薯洗净去皮，把红薯切成小块备用。（如果把红薯切一个小口后掰开，可使红薯口感更佳。）
二火烧开之后转中火，放入姜片和红薯。煮25分钟，用筷子试红薯煮熟的程度，如果筷子能轻松插入，红薯便已经熟透。
三加入红糖，根据口味增减用糖量。
红薯富含的膳性纤维能消食化积、增加食欲。具有补虚益气，健脾强肾的功效。
