阳晖家政教宝妈婴幼儿睡眠常识
发布时间：2017-12-07 10:10:54
婴幼儿睡眠常识，婴幼儿的照料情况是每位宝妈和月嫂必须要掌握重要性技能，因为婴幼儿的睡眠时间是否充足或者睡眠质量是否高决定了婴幼儿的健康发育问题，如果婴幼儿的睡眠时间不够充足的话，会引起婴幼儿容易烦躁，食欲减退的情况出现，而且还会影响到婴幼儿的成长发育。那么具体的婴幼儿的睡眠常识你了解多少呢？下面来看下阳晖家政金牌月嫂的经验总结；
阳晖家政金牌月嫂介绍：不同年龄婴幼儿的睡眠时间和次数也不同，首先是1-3个月的宝宝，因为1-3个月的婴儿，每天应该要睡16个小时左右。白天的话要睡4次，每次睡眠时间在一个半小时到两个小时；夜间要睡10-11个小时。这说明，宝宝除了吃奶、换尿片、玩一会，大部分的时间主要就是睡眠。其次 4-6个月的宝宝每天的睡眠时间要保证在14小时左右，一般是上午睡一次，1-2小时；下午睡一次，2-3小时。因为白天运动量的增加，稍有疲劳的宝宝夜里会睡得很香。
每天平均睡12-13小时，夜间能一觉睡到天亮，白天觉醒时间长，有固定的2-3次小睡时间。判断婴幼儿睡眠充足的标准由于每个婴儿的睡眠需求不同，所以不能只从睡眠时间去判定睡眠是否足够，而要对婴儿进行全面的观察。符合以下三点，即使是婴儿的睡眠时间要比一般的婴儿少些，也可以认为睡眠是充足的。
第一、白天活动时精力充沛，不觉疲劳。
第二、食欲好、吃奶、吃饭津津有味。
第三、在饮食正常的情况下，体重随年龄增加而增长。
婴幼儿睡眠环境的掌握作为一名金牌月嫂掌握婴儿睡眠的最佳环境非常重要，为宝宝营造一个温馨、舒适、安静的睡眠环境是保证宝宝高质量睡眠的前提，这一环境要包括以下几个方面。
1、窗帘的颜色不要过深。
2、卧室的环境要安静，减少噪音的干扰。
3、室内的灯光要暗，减少强光的照射。
4、开窗通风，保证室内空气清新。
5、为宝宝营造一张适宜的床，床的软硬度适中，最好是木板床，保证宝宝的脊柱的正常发育。
6、给宝宝换上宽松、柔软的睡衣，让宝宝保持良好的睡姿。
7、睡前要洗净宝宝的脸、脚和臀部，一岁前的婴儿不会刷牙，可用清水漱口。
8、每天要定时去哄宝宝睡觉。
一、要确保宝宝衣服宽松，不要穿的太紧、太厚，尿布湿了的话一定要及时换。
二、不要抱着婴儿睡，不要用摇床、拍背等方法来催眠，而且也不要让孩子口含奶嘴睡觉。
三、安排宝宝在相对固定的时间睡觉，在睡前不要使孩子过分的兴奋。
四、不要让孩子睡在没有护栏的床上，以防翻滚摔下床。
五、避免宝宝睡眠时候头固定一边，要时常帮助宝宝变换睡姿，避免头部骨骼受压造成偏头和扁头。
六、不要强迫、威胁、吓唬的方法使孩子入睡，这样不利于宝宝尽快入睡，这样会使宝宝睡的不安稳，容易惊醒。
宝宝的睡眠姿势有三种，分为仰卧、俯卧和侧卧，5个月以内的宝宝因为不能翻身，睡眠的姿势主要由大人来决定，6个月以后就会宝宝自己选择了。
