冬季寒冷阳晖教你怎么泡脚
发布时间：2017-12-07 02:16:44
天气寒凉。大家纷纷开始泡脚养生，可新闻中却说一些朋友因为泡脚引起心脏病突发、四肢麻木甚至截肢、猝死等。不禁让人怀疑，泡脚真的有错吗？由于泡脚之后血液循环加快，血压会有轻度的增高，心率增快也是正常的，所以一般人没有问题，正常人泡脚也不会导致猝死。接下来就由我们阳晖家政告诉大家泡脚有什么好处跟推荐几个简单的泡脚办法给我们广大的读者朋友。
1：促进血液循环：脚，自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，负担最重，因此也最容易导致血液循环不通畅。尤其是对那些经常手脚冰凉的人来说，泡脚是极好的改善方法。
2：刺激足部穴位与经络：人体脚上有6条主要的经脉，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经）的起始点。用热水泡脚的同时，也刺激了这六条最主要的经脉。
3：驱散寒气：很多人在泡脚的时候，会感觉膝盖很凉。 这说明，体内的寒湿正在被逼出体外。因此，如果你得了风寒感冒， 可以试着泡泡脚，驱走体内的寒气。4：补肾抗衰：医学典籍有记载：“人之有脚，犹似树之有根， 树枯根先竭，人老脚先衰。” 若能在泡脚水中加入合适的中药， 补肾抗衰的功能就会更明显。 “热水泡脚，加点中药”—— 这是我国传统医学所推崇的理疗保健方式。而不同季节用不同的花泡脚，能够达到不同的功效。春天：玉兰花；夏天：荷花；秋天：丁香花；冬天：桂枝和桂花。另外，艾叶和花椒泡脚能驱寒祛湿，温暖全身，一年四季都可以用。
生姜泡脚：
①预防流感（感冒时同样适用）。②连续用生姜泡脚，手脚冰凉会消失，且不易反复。
③关节炎坚持用生姜泡脚，加上食盐能够缓解不少。
小苏打泡脚：
①2-3勺苏打粉倒入温水中，对稳定血压有一定作用。
②改善痘痘肌肤。
③消除痛风。
红花泡脚：
①温水+红花，静脉曲张能改善。
②秋冬常见手脚发麻。
陈皮泡脚：
①排湿寒气。
②对于上火引起的便秘非常有效。
③光滑脚部皮肤。
苍耳泡脚：
①缓解久坐出现的腰肌劳损。
②连续泡1周改善鼻炎。
③卸除虚火，消除咽喉肿痛，配合艾草泡脚效果更好。
泡脚水要超过三阴交穴，泡脚过后可适当按摩脚心，天冷时一定要将脚擦干，避免从脚心进入风寒。
脚的注意事项：
①水要多，热量要够，时间以15到30分钟为宜。不能随便拿一个盆放点水，那样是起不到养生作用的。
②一般来说，晚上9点泡脚为宜，这个时候是补肾气的最佳时刻。
③高血压，糖尿病，静脉曲张的患者在泡脚时要注意水温不要过高，时间不宜太长。
这些人不适合泡脚
糖尿病患者慎泡：该类患者脚部神经对温度不敏感，容易引起烫伤，最后导致肢体坏死，严重时需要截肢。小编提醒，糖尿病患者最好由家人帮助感知一下水温后再泡脚~
血管病人不宜泡：患有静脉炎、静脉曲张、动脉炎等血管病人不宜泡脚，百害无一利。静脉曲张病人，本身静脉回流障碍，泡脚之后会导致血液更淤积，静脉血栓的病人在服用抗凝药，泡脚对他的危害更大。
心肺功能不好者慎泡：心功能不好、冠状动脉供血不好、心肌梗死的人群，泡脚时间过长，容易发生急性心衰发作、急性心肌缺血、心肌梗死，严重的会导致猝死。
孕妇和10岁以下儿童：孕妇泡脚时间不宜超过15分钟，防止对胎儿产生影响。10岁以下的儿童最好不要用热水泡脚。这类儿童泡脚可能导致足底韧带变松，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会有扁平足的风险。
