坐"月子"产后粥养身更催奶
发布时间：2016-01-25 02:52:33
产后粥品 养身更催奶
花生大米粥
醒脾益气，润肠通便，具有催乳、止血及补血的功效。生花生米（带红皮）100克，大米200克，将花生米捣烂后放入淘净的大米中煮粥，粥分两次（早午或早晚各1次），特别适合冬天生宝宝的产妇...>>更多
莴苣子粥
补脾胃，通乳汁,适用于妇女产后体虚乳少或乳汁不通。莴苣子10-15克，生甘草3-5克，糯米或粳米100克。将莴世子捣碎，与甘草同煎取汁，去渣，入米煮成稀粥...>>更多
阿胶大枣羹
有补气血、调脾胃，催乳下奶十分有效。将大枣洗净，兑适量水放锅内煮烂，用干净纱布滤去皮核，枣泥放入冰糖、核桃仁文火炖之，把蒸好的阿胶加入，熬成羹即成。特别适合冬天生孩子的产妇...>>更多
虾米粥
含有多种营养素，可以补肾壮阳，益精通乳，产后乳汁分泌不足可经常食用。虾米30克，粳米100克，粳米加水煮粥，粥煮至半熟时，加入洗净的虾米，熬至米熟汤稠...>>更多
黑芝麻粥
补肝肾，润五脏，适用于产后乳汁不足，又可以防止产后便秘的发生。黑芝麻25公克、大米适量，将黑芝麻捣碎、大米洗净、加水适量熬煮成粥，即可食用...>>更多
鸡汁粥
适于产后赢瘦、气血不足、虚弱劳损产妇食用。白条鸡放入沙锅内，倒入适量水，置于文火上熬鸡汁，把粳米淘洗干净，放入锅内，加入鸡汁、精盐，锅加盖置于火上，煮至成粥...>>更多
