春节坐月子
发布时间：2016-01-27 04:37:21
一.春节坐月子吃什么好呢
1.新妈妈可以多食用较软、易吸收、高蛋白、高热量、高营养的食物。保持少食多餐。
2.在月子里的前15天，新妈妈最好吃些粥类，如小米粥、大米粥等.
3.副食主要以蛋类及鱼类或各种肉类汤和易消化的蔬菜为主。月子的后15天可吃些较干的食物。
4.主要是大米、小米、饺子等，但必须煮熟煮烂，副食可增加些汤菜、炒菜，如菠菜、白菜、瓜类或西红柿等，必须炖烂，既有营养又有利于吸收。
5.总而言之，春节坐月子饮食要富于营养、易于消化;多吃新鲜蔬菜和水果，不仅增加维生素的摄入，而且可防止便秘。
二、别太“闹”——环境清静不要吵
1.当坐月子遭遇新年，清静变得十分难得。春节是个热闹的季节.
2.家里的亲戚客人，互相走访，拜年道喜等，来看望产妇的亲朋一定格外的多。
3.人多噪音也多，而且产后妈咪十分虚弱，对于拜访的客人实在没有力气来应对。
4.有客人来的时候，由长辈和丈夫接待就可以了，产妇最好留在房间。
5.也尽量不要把宝宝抱出房间。因为新生儿抵抗力弱，接触太多的人容易受到感染。
三.鞭炮阵阵，选个隔音通风的房间休息
1.还有些地方有放鞭炮的习俗。噼里啪啦的炮声响彻云霄。
2.同时还产生大量的烟花燃放烟雾。这既会影响产妇的休息，也会影响新生宝宝的睡眠。
3.所以，产妇要选一个既通风，隔音又好的房间坐月子。
4.家有产妇的家庭就不要放鞭炮了，当邻居放鞭炮的时候，要把门窗关闭，以免影响产妇和新生儿的休息。
